Проект “Трезвое село”

Скандинавская ходьба – это достаточно известная и востребованная разновидность спорта.Сегодня данный вид спорта очень популярен.Вот несколько советов для начинающих заниматься скандинавской ходьбой:если человека ничего не беспокоит ,то заниматься скандинавской ходьбой можно без предварительной консультации со специалистами,если проблема с сердцем ,то обязательно нужно спросить у врача разрешения на занятия .Следует помнить про дыхание,при выполнении упражнения вдыхать нужно носом,выдыхать ртом,при одном дыхательном цикле нужно поменять положение ног 5 -6 раз. Продолжительность ходьбы для первого раза должно быть 15 минут. Жительницы д. Султановка активно ведут здоровый образ жизни , свежий воздух и физическая активность – прекрасное оздоровление всего организма. Проект “Трезвое село” реализуется при поддержке Фонда грантов Главы Республики Башкортостан.